民用马伽术训练

对不同的人而言，学习马伽术的原因不尽相同。KMG的学生拥有不同的背景、不同的经历、不同的身体素质。

我们相信，任何人都可以基于自身的体能、身材、力量保护自己。正因如此，KMG将训练设计成容易上手、便于理解、极其实用。

与此同时，KMG强调,为了获得成长并进一步精进，两方面至关重要：一是提升身体的体能、耐受力、协调性与技能；二是随着规律训练的进行，强化心能训练和斗志。正因如此，我们的课程对学员的身心都具有挑战性，促使每一位学生走出舒适区，做到让自己骄傲的事。

KMG训练是什么样的

一堂常规课通常包括准备部分（热身、伸展、力量训练等）、技能训练、压力操练。我们为课堂营造安全、支持的氛围，只要愿意付出时间和精力，每个人都有机会学有所获。

常规课程内容设置：

• 如何防止、避免、逃脱冲突情境
• 如何落地翻滚以减少地面冲击
• 了解攻击与反攻击技能
• 使用日常物件防身和格斗
• 对抗非武装攻击（如踢、打、扔、扼喉、抓拽、锁死）的防卫技能
• 对抗刀口和钝物攻击的防卫技能（在当地法律允许的范围内）
• 对抗枪支攻击的防卫技能（在当地法律允许的范围内）
• 如何倒地情境下自卫
• 如何应对多名攻击者
• 如何保护其他人（又称第三方保护）

此外，长期规律参与训练的学生还会收获：

• 身体素质和协调性的提升。这适用于马伽术的训练。
• 格斗持久力与核心肌群力量。这会进一步帮助你处理肢体威胁和冲突。
• 心智力量、专注力以及在压力下的决策力
• 自信、自律、谦逊，以及影响到日常生活的个人发展的其他方面

学习氛围与训练文化

KMG尽力为每个学生创造友好的环境，让学生与和自己一样怀着求知之心的同学在安全的、结构化的环境下共同成长。我们致力于营造支持性的学习空间，并且帮助学员在训练和生活中实现个人目标。

在课堂上，无论学生经验程度如何，我们希望每个人都能与任何其他同学友好相处，愉快同训，相互帮助。每个人都是从新手走过来的，所以我们长期受训的资深学员总会帮助新同学。此外，我们致力于保持课堂的平衡：学生们既能享受训练的乐趣，融洽愉快地相处；又能认真上课，努力训练。

最后，为了维护良好的学习氛围，我们在训练中秉持严格的行为规范。我们要求学员对这套系统、教练、助教、其他同学都抱着尊重之心。此外，学生还需要遵守《学生行为规范》。