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在北京学习马伽术

了解KMG北京成人和儿童马伽术课程,以及我们训练的常见问题解答。

北京训练地点

以下是我们各个授权学校与教学点的联系方式。

Warrior Way俱乐部 (朝阳区)

groupshot地址:朝阳区麦子店西路3号新恒基国际大厦17层 Muscle Dog健身篮球训练中心
(这个地方位于使馆区,在天泽路和霄云路的交叉口,地铁三元桥站(10号线)和亮马桥站(10号线)附近。)
课程:成人团课,儿童自我防卫课程
电话:15010246131 (中文/En)
微信:KMG_BJ (中文/En)


蒲黄榆馆 (丰台区)

groupshot地址:丰台区蒲黄榆路28号汇鑫城南侧悦和体能运动中心
课程:成人团课,儿童自我防卫课程
电话:18614095569


课程详情

马伽术核心课 | Krav Maga Core Classes (全级别)

以下是马伽术的主要课程。 初、中、高级学员均可参加。部分课程开放试课名额。部分课程开放少量试课名额,欢迎联系我们预约试课。

// 以色列马伽术 | KRAV MAGA

重点介绍马伽术系统中的主要防御技术。 学生将学会处理拳,踢,锁喉,头固,拉拽,基本地面防御,基本武器威胁和攻击等。包括一些基本的场景训练(不利位置,多个攻击者,低光环境, 近身格斗情况等),避免和预防袭击,以及发展自卫心态。

// KM地面生存课 | KM GROUND SURVIVAL

街头斗殴和自卫情况很多时候会发展成地面缠斗的情况。 本课程重点介绍地面自卫技术,地面策略,地面缠斗(擒抱,击打等),倒地技术,基本和高级翻滚技巧,目标是获得更好的位置,对攻击者造成伤害, 并尽快起身逃跑。


P级/G级训练课 | P & G Training Classes (restricted classes)

这些课程严格要求学生通过最低水平要求,并在上课前得到教练的批准。这些级别需要全套防护设备。 不开放任何试课。

// P级别课程 | P-LEVEL CLASS

只对P2及以上的学生开放。包括更高的P级别防守技术,击打技能,决策和反应训练,和P级别全方位实战。

// G级别课程 | G-LEVEL CLASS

只对P5及以上的学生开放。包括G级别防守技术,击打技能,决策和反应训练,和G级别全方位实战。


少儿马伽术 | Krav Junior

KMG的少儿马伽术项目是KMG针对儿童和青少年的特别课程。这是当今世界公认的最为全面的防身自卫和对抗霸凌的课程项目。该课程涉及儿童与青少年防身训练的方方面面,从身体素质和技术训练层面,到锻炼心智的教育层面(自控力、预防暴力、应对来自陌生人的危险、压力下的镇定表现),再到模拟场景的应对训练。

// KIDS班(推荐年龄5-7岁)

这个年龄组的训练重点是发展运动技能,理解应对冲突的不同选项,培养良好的防身习惯,学习帮助他人,并培养注意力和倾听能力。

// YOUTH班(推荐年龄8-10岁)

学生将训练马伽术防身技能和运动技能(平衡感、协调性、静态力量和动态力量等),培养察觉力和专注力,塑造价值观(如自律、尊重、帮助/保护他人、毅力)。

// JUNIOR班(推荐年龄11-14岁)

正如前两个年龄组一样,这个年龄组将学习和发展马伽术技能、运动技能、注意力和察觉力。通过案例和场景分析,我们开始帮助学生学习做出正确的人身安全方面的决定。


体验价预约试课须知


如果您想体验我们的常规课程,可以预约试课。

为了更好地了解您的请求,请告诉我们您需要什么信息,并告诉我们(即为什么你对马伽术感兴趣?平时锻炼吗?是否有武术/格斗/军事背景?)。

联系我们

KMG_BJ(微信联系账户)

15010246131 (中文/Eng)

info@kmgchina.cn
info@kravmagabeijing.com

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对于企业、执法机构或安保机构等有培训合作需求,敬请联系:
电子邮箱:corporate@kmgchina.cn
微信号:KMG_BJ

* 针对有意向在KMG进行培训和认证的武术和格斗行业专业人士,请查看 教官培训计划GIC网页

* 专业客户可以查看KMG马伽术之要员保护执法部门军事单位的页面信息,并通过当页的客户咨询表联系。

常见问题 FAQs

1. 马伽术与搏击运动(MMA综合格斗技、搏击操、泰拳、散打等)或武术(功夫、空手道,跆拳道,柔道等)有何不同?

马伽术并不是竞技/搏击运动、武术、或者表演运动。马伽术的目的是非常实用的自我防卫,而不是为了赢得比赛。练习它可以帮助你免于攻击或在攻击下幸存,并非为了赢得绶带或奖杯。因此,马伽术培训侧重于现实的场景和攻击,锻炼自卫的心态,培养面对攻击的技能。

2. 精通马伽术需要多长时间?

与武术不同,马伽术是让人上手很快的训练。其设计的部分初衷,就是需要迅速高效地训练人。因此,一个中等体能的人也能在几个月后取得显著进步。马伽术的基本思想就是让你在数周或数月内学到实用技能,而不用花费好几年。


另外要注意的是,个人进步在很大程度上是基于持续的训练。一个中等体能的人每周训练四个小时以上,就可以在短短几个月内学会抵御常见的攻击。

3. 训练马伽术是否安全?我有受伤的危险吗?

练习马伽术跟练习其他武术一样安全。在课堂上受伤的可能跟任何其他的运动一样很小,甚至更少。然而,攻击你的人受伤的几率是非常高的。

4. 我需要带什么到课堂上来?我应该穿什么?

鞋:穿运动鞋或训练鞋(不要光脚)。考虑到训练室的清洁,室内训练鞋是首选。


服装:舒适的运动服装都很好,但最好穿T恤,背心或无袖衬衫。女性应避免低胸上衣和非常短的短裤。某些技能的训练需要你在地板上激烈运动或抓扯和拉动,所以你肩膀和腿可能擦伤(很痛苦!)如果你着装不当,那可能有走光风险。


男性可以带护裆。如果你不知道什么品牌合适,可以找教练咨询。


此外,您最好带饮用水、毛巾、替换的衣服。

5. 课程是什么样的?

KMG中国的课程是全年随到随学的。有时候,我们会针对初学者开设特别入门课,但在大多数情况下,我们鼓励新同学定期参加的防御技巧课和击打课。


课程结构是基本运动练习结合单一或者系列技能。此外,我们在每节课上一方面尽量传授新知,另一方面也会顺带回顾此前的技能,因为加强记忆和练习是学习的必经之路。

6. 想减肥塑形的人群是否可以学习马伽术?

虽然我们专注于身体协调性的锻炼,但我们的课程并不专门是为了塑形设计的。尽管上课的确可以作为锻炼,但是马伽术的主要目的仍然是训练自卫能力和协调身心应对攻击。

7. 我以前从来没有练习过任何一种武术或搏击运动。我该如何开始呢?

学习马伽术不需要你以往有武术或搏击运动的经验,只需要你有努力的意愿、开放的心态以学习防身技能培养自卫意识。一开始,这并不容易;但是只要坚持下来,你会收获一段充实的经历。

8. 我个头不高,不是很强壮,练习马伽术对我有好处么?

普通人完全可以从练习马伽术中受益。这种防身术不只是纯粹的力量练习。实际上,马伽术的理念不主张以暴制暴。确切的说,它是一种身体技术与心理谋略的结合。因此, 马伽术比其他武术更适合于任何性别、年龄、体型的人。

9. 我学过功夫/武术/散打/空手道/跆拳道/ MMA综合格斗技 /柔术/泰拳/搏击操。我该如何开始马伽术呢?

虽然以前的武术和搏击的经验是有好处的,但这也意味着你可能需要做一些调整。与其他搏击形式不一样,马伽术并不是竞技/搏击运动、武术、或者表演运动。马伽术的目的是非常实用的自我防卫。

10. 上课的学生是什么样子的?

我们的学生类型很广,有年轻的专业人士、经理、高管和大学生等。因为马伽术的本质是保护,我们优先考虑学生在培训中的安全,维护学习和培训环境。

12. 我12岁的儿子/女儿能加入常规马伽术课程吗?

马伽术的儿童课程与成人课程完全不同。


对于15至18岁的青少年,他们必须通过教练的筛选才能参加成人课程。再次强调,参加者需要有正确的态度、成熟和自律的素质。


对于5-14岁的孩子,我们目前开展了少儿马伽术课程。如需为孩子预约试课,请联系我们。